『脳をひらく体』(河出書房新社)
アートヨガをもっと詳しく知りたい方へ。
「体は大きな頭脳体だ」というメッセージを伝えるための、小澤直子のアートヨガ身体論。
呼吸と姿勢の矯正、多様な刺激と簡単なメソッドの実践によって、脳の力を強化し、左右のバランスを整え、
自然治癒力、若返り効果、血液の浄化力、体全体の蘇生力をびっくりするほど高める、
画期的な身体の認識=実践法の書。
「脳をひらく」ための操法として、基本メソッド、心身の若さを保つ「柔軟法」、
頭脳の明晰さを追求する「応用法」、
そして心身の静けさのための「瞑想法」を170点余りの写真と解説で紹介。