アートヨガ と ほぐしあそび

小澤直子・小澤るしや Official Site http://www.ozawanaoko.com/

Profile: Naoko Ozawa


小澤直子(おざわ・なおこ)

 1954年生。1983年3月に東京で「アートヨガ・ムーヴ」を設立、主宰する。「アーティストのためのヨガ」として、従来のヨガとはまったく一線を画した形で、オリジナルの「アートヨガ」を体系化。体自体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作ることを主眼とする。
 手と脳、足と脳、背骨と脳、内臓と脳、それらの関係を踏まえながら、心と脳と体の不思議を解き、さらには体の歪みの見方、直し方、正姿勢のあり方などを解説、実践する。

 2004年から2007年まで、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の中で、「ほぐしあそび」の指導・監修を手掛けるなど、子どもの体にも高い関心を持つ。他にも、2006年から2010年まで、BS日テレ「それいけ! アンパンマンくらぶ」のほぐしあそびコーナーを指導・監修・出演。ディズニーの育児支援サイト「ファミリータイム」のほぐしあそび動画、BSフジ「We Can☆47」の「アートヨガの時間」コーナーにて指導・監修を手掛ける。雑誌媒体での寄稿は多数に及ぶ。
 各地で開催される、研修会や保育部会、公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。「ほぐしあそび」をテーマにした講座も幼稚園、保育園などで行っている。

■小澤直子著書
1986年 『超感覚ヨガ入門』(河出書房新社)
1992年 『子どもとからだを勉強する』(初出クレヨンハウス)
1994年 『脳をひらく体』(河出書房新社)
2004年 絵本『からだであそぼう あし』『て』(絵・小澤るしや、ポプラ社)
2005年 絵本『からだであそぼう かた』(絵・小澤るしや、ポプラ社)
2005年 DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」(学研教育みらい)
2007年 こどもヨガソング『ヨガであそぼう!〜アートヨガほぐしあそび』(鈴木出版)
2016年 こどもヨガソング『ヨガであそぼう!2〜アートヨガほぐしあそびシアター』(鈴木出版)
2020年 『体がかわれば、音がかわる「ピアノを弾く人のためのアートヨガ」〜体に負担をかけがちな演奏家のために〜』(カワイ出版)
■小澤直子監修
2007年 CD「ヨガであそぼう!」(日本コロムビア)
2014年 『折れない心と、集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(著・小澤るしや、河出書房新社)
2014年 『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』(著・小沢章友、CCCメディアハウス)
2016年 CD「ヨガであそぼう!2」(日本コロムビア)
※メディア掲載一覧は、このページの下部に掲載します。


※「アートヨガ」は小澤直子の登録商標(商標第4863123)です。
※「ほぐしあそび」は小澤直子の登録商標(商標第5072850)です。
※アートヨガの教場は、東京で小澤直子が主宰する「アートヨガ・ムーヴ」一箇所のみです。他に支部はありません。


  Message

 心と体、しなやかに生きていますか? 首や肩に力が入っていませんか? 体に痛みを抱え込んでいませんか?  肩の力を抜き、呼吸と姿勢を変えただけで、心が楽になったり、意欲がわいてきたり、体は不思議なことがいっぱいです。本やDVDをもとに、体について勉強してみてください。そして、メソッドを実際に行いながら、心と脳と体のつながりについて考え、 その可能性をひろげましょう。

「ほぐしあそび」は、アートヨガを子どもに教えるときの呼称です。特に、基本メソッドを楽しく物語化した、絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)や、楽しい歌がついたソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)を使って、子どもと一緒に遊んでみてください。
遊んでいるうちに、きっと、子どもも大人も、心と体がほぐれ元気になっていくでしょう。

Naoko Ozawa

Profile: Rushiya Ozawa

小澤るしや(おざわ・るしや)

1982年生。「アートヨガ・ムーヴ」副主宰。子どもたちにほぐしあそびを指導。各地の保育園や幼稚園にて、公開保育を行っている。慶應義塾大学在学中に、イラストレーターとして、小説表紙・章扉などを手がける。『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)では作画を、ソングブック『ヨガであそぼう!』シリーズ(すずき出版)では作詞を、『子どもとからだを勉強する』、DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」、『ピアノを弾く人のためのアートヨガ』ではモデルをつとめる。BS日テレ「それいけ! アンパンマンくらぶ」のほぐしあそびコーナーでは、小澤直子の助手として出演。
主著は『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(出版ワークス、河出書房新社)。




Media:


■小澤直子指導監修・出演
「からだであそぼ」(NHK教育テレビ)
放送時間: 毎週月〜木曜日 朝7:10〜7:25 再放送・夕方5:00〜5:15
出演:ケイン・コスギ、我妻泰熙、宗本愛、加藤清史郎 ほか
「ほぐしあそび」指導・監修:小澤直子
(2004年1月〜2007年3月)

「それいけ!アンパンマンくらぶ」(BS日テレ)
放送時間:月〜木曜 18:00〜19:00(60分)
出演:あんぱんまん、西尾はるな ほか
「アートヨガほぐしあそび」指導・監修・出演:小澤直子 共演:小澤るしや
(2006年1月、2006年11月、2008年10月、2010年8月〜2012年12月)

「We can☆47」(BSフジ)
放送:毎週日曜日8:30〜8:55
出演:清水優哉、グッドイヤー旭飛、花坂椎南、山本花織
「アートヨガの時間」指導・監修:小澤直子
(2012年4月〜2013年3月)

web「ディズニー・ファミリータイム」(ウォルト・ディズニー・ジャパン)
動画つき連載「アートヨガほぐしあそび・ヨガであそぼう!」
執筆・動画監修:小澤直子 動画出演:小澤るしや
(2007年12月〜2010年9月)


■小澤直子雑誌掲載
「Free」1983年10月号
「モナミ」/メルヘンジャパン
  1984年6月〜1985年3月まで10回連載
  「IT’S YOGA TIME」
「マタニティ」1985年12月号/婦人生活社
  「安産のためのヨガ妊婦体操」カラー6ページ
「将棋マガジン」1986年7月号/日本将棋連盟
  巻頭「棋士のための「ヨガ教室」」グラビア1ページ
「ルフラン」1986年7月号/ルフラン出版局
  小澤直子インタビュー記事1ページ
「進研ニュース/中学版」1987年新春臨時増刊号/福武書店
  「超感覚ヨガ」2ページ
「LEE」1987年2月号/集英社
  特集内 「体をしなやかにして感性を磨く「アートヨガ」」カラー1ページ
「マダム」1987年11月号/鎌倉書房
  「血のめぐりをどんどんよくするコツ」 1ページ
「マタニティ」1987年12月号/婦人生活社
  「つらくてももう我慢しない腰痛・肩こり」5ページ
「PS」ダイエーグループ情報誌1987年9月号/ダイエー
  特集「体にいいことしてますか」内 インタビュー記事6ページ
「マダム」1988年8月号/鎌倉書房
  「ゆったり気分よく眠っていますか?」内 インタビュー記事2ページ
「ターザン」1989年3月/マガジンハウス
  「新しいカラダの開発と創造力の獲得をアートヨガにて目指す」1ページ
「毎日グラフ」1989年4月/毎日新聞社
  紹介カラー記事
「日経Woman」1989年3月号/日経ホーム出版
  「頭のよくなるスポーツ」 インタビュー記事1ページ
「月刊 音楽広場」/クレヨンハウス
  1990年1月号、2月号、3月号4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号
  連載「心と体をつなぐアートヨガ」
「MESSAGE FROM TOKIO」1990年6月/東京海上カードサービス
  「TOKIO MARINE CARDが選ぶ素敵ライフ」カラー1ページ
「マダム」1990年8月号/鎌倉書房
  特集「元気な汗って気持ちいい」内 1ページ
「月刊 音楽広場」/クレヨンハウス
  1991年1月号、2月号、3月号、4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号
  連載「心と体をつなぐアートヨガ」
「Enjoy・GRAFFITI」1991年4月号/ダイヤモンド社
  特集「お手を拝見」内2ページ
「NEC プラザ」1991年5号/日本電気株式会社販売店支援本部
  「オフィスでできるかんたんヨガ入門」2ページ
「月刊 音楽広場」/クレヨンハウス
  1992年1月号、2月号、3月号、4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、1993年1月号、2月号、3月号
  連載「子どものからだ アートヨガ」
「栄養と料理」1992年1月号/女子栄養大学出版部
  「誌上エコロジー宣言」各界15人へのインタビュー
「MINE」1992年5月/講談社
  「”肌を鍛えている女”50人がすること」内 インタビュー
「月刊 こども」1992年10月号/クレヨンハウス
  巻頭特集「パネルディスカッション 子どもって何?」
  小澤直子/五味太郎/養老孟司/灰谷健次郎/落合恵子 12ページ
「月刊 音楽広場」/クレヨンハウス
  1993年4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、1994年1月号、2月号、3月号、4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、1995年1月号、2月号、3月号
  連載「からだと出会う アートヨガ」
「大正琴ロマン」/クレヨンハウス  
  1994年9月号、10月号、11月号、12月号、1995年1月号、2月号、3月号、4月号、5月号、6月号、7月号、8月号
  連載「10歳若返るアートヨガ」
「KAWAI・豊かな人間性を求めて」1995年58/河合楽器製作所スポーツ事業部
  特集「ヨガに学ぶ」 6ページ
「保育専科・別冊 保育のアイデア」/フレーベル館
  1997年4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、1998年1月号、2月号、3月号
  連載「子どもと楽しむアートヨガ」
「Nice Life」1999年248/(社)中高年齢者雇用福祉協会
  「家庭でできる健康法」3ページ
「月刊 クーヨン」2000年11月号/クレヨンハウス
  巻頭特集・あそびのメソッド「ヨガをあそぶ」カラー11ページ
「ラポム別冊」2004年5月号/学研
  特集「心と体のほぐしあそび」4ページ
「あそびと環境 0・1・2歳」/学研
  2005年2月号、5月号、8月号、11月号
  連載「心と体のほぐしあそび」
「安心」2005年7月号/マキノ出版
  「足首クルクル特集」小澤直子のインタビュー記事3ページ
「安心」2005年8月号/マキノ出版
  巻頭特集「絵本『からだであそぼう・あし』紹介」 カラー8ページ
「ゆたかなこども」2005年No.10/河合楽器製作所体育事業部
  巻頭「抱っこ大好き!〜子どもの心はからだに表れます」 カラー5ページ
「あったか保育のヒントマガジン ラポム」2006年1月号/学研
  「大人も子どももあったまろ 足ほぐしあそび」 カラー2ページ
「あそびと環境 0・1・2歳」/学研
  2006年2月号、5月号、8月号、11月号
連載「大人と子どものほぐしあそび」
「ESSENTIAL EYELA」2006年春号(vol.2)/東京理化器械株式会社
  「小澤直子のアートヨガのすすめ」カラー3ページ
「毎日らいふ」2006年7月号/毎日新聞
  特集「脳の中から元気になる アートヨガ はじめの一歩」8ページ
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2007年5月号、7月号、9月号、11月号、2008年1月号、3月号
  連載「小澤直子のアートヨガ」
「あそびと環境 0・1・2歳」2007年ふゆ号/学研
  2歳児のための「その子なりに遊べる体あそび」カラー3ページ
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2008年5月号、7月号、9月号、11月号、2009年1月号、3月号
  連載「小澤直子のアートヨガとアーティスト」
「保育ナビブック Nocco ノッコ」/フレーベル館
  2009年4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、2010年1月号、2月号、3月号
  連載「心もほぐす! アートヨガ」
「こどもと」/学研
  2009年5月号、7月号、9月号、11月号、2010年1月号、3月号
  連載「地域の子育て支援 ほぐしあそび編」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2009年5月号、7月号、9月号、11月号、2010年1月号、3月号
  連載「小澤直子のアートヨガ ほぐしあそび」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2010年5月号、7月号、9月号、11月号、2011年1月号、3月号
  連載「小澤直子の ふたりで楽しむ おうちでアートヨガ」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2011年5月号、7月号、9月号、11月号、2012年1月号、3月号
  連載「小澤直子のアートヨガ やっぱり基本メソッド」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2012年5月号、7月号、9月号、11月号、2013年1月号、3月号
  連載「小澤直子のアートヨガ 動物・自然シリーズ」
「レッスンの友」2012年11月号/レッスンの友社
  センターカラー 取材記事 2ページ
「お父さんお母さんへの応援歌 ほとけの子」2012年11月号/日本仏教保育協会
  特集「心と体をほぐす」 7ページ
「保育ナビ」/フレーベル館
  2013年4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、2014年1月号、2月号、3月号
  連載「脳への血流をよくする リラックスアートヨガ」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2013年5月号、7月号、9月号、11月号、2014年1月号、3月号
  連載「小澤直子の 免疫力をアップさせるアートヨガ」
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2014年5月号、7月号、9月号、11月号、2015年1月号、3月号
  連載「小澤直子の 発表会前のアートヨガ・ほぐしあそび」
「安心」2015年1月号/マキノ出版
  特集「腰の激痛しびれを一気に治す」特集内4ページ
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2015年5月号、7月号、9月号、11月号、2016年1月号、3月号
  2016年5月号、7月号、9月号、11月号、2017年1月号、3月号
  連載「小澤直子の ピアノを弾く人のためのアートヨガ」
「あそびと環境 0・1・2歳」2015年6月号/学研
  「小澤式キッズヨガ 0.1.2歳児のための ほぐしあそび」カラー6ページ
「おやこCAN Book」2015年冬号/学研
  「背骨の力を育てよう 体と心をやわらげよう ほぐしあそび」特集7ページ
「のびのび子育て」2015年12月号/PHP
  「心と脳が育つ ほぐしあそび」 4ページ
「あんさんぶる」/河合楽器製作所
  2017年5月号、7月号、9月号、11月号、2018年1月号、3月号
  連載「小澤直子の アートヨガでカラダを変える」
「お父さんお母さんへの応援歌 ほとけの子」2017年6月号/日本仏教保育協会
  特集「心と体をほぐす」 7ページ
「お父さんお母さんへの応援歌 ほとけの子」/日本仏教保育協会
  2018年4月号、5月号、6月号、7月号、8月号、9月号、10月号、11月号、12月号、2019年1月号、2月号、3月号
  連載「心と体をほぐすアートヨガ」


■小澤るしや雑誌寄稿(小澤直子監修)
「pot ポット」2017年8月号/チャイルド本社
  「心、体、脳が発達する! キッズヨガ ほぐしあそび」カラー4ページ
「月刊クーヨン」2018年4月号/クレヨンハウス
  「脳もからだも育つまねっこほぐしあそび」特集8ページ
「pot ポット」2018年5月号/チャイルド本社
  「親子でいっしょに 0・1・2歳児 ほぐしあそび」特集カラー2ページ
「月刊 保育とカリキュラム」2018年7月号/ひかりのくに
  「すきま時間で ちょこっとアートヨガ」特集2ページ