1954年生。1983年より東京で「アートヨガ・ムーヴ」を主宰。従来のヨガとはまったく一線を画した形で、体自体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作るオリジナルの「アートヨガ」を体系化する。
手と脳、足と脳、背骨と脳、内臓と脳、それらの関係を踏まえながら、心と脳と体の不思議を解き、さらには体の歪みの見方、直し方、正姿勢のあり方などを解説、実践する。
2004年から2007年3月まで、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の中で、「ほぐしあそび」の指導監修を手掛けるなど、子どもの体にも高い関心を持つ。
各地で開催される、研修会や保育部会、公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。また、「ほぐしあそび」をテーマにした講座も幼稚園、保育園などで行っている。
現在、ディズニーの育児支援サイト「
ファミリータイム」にて、
ほぐしあそび動画を配信中。
主著に、『脳をひらく体』(河出書房新社)、『子どもとからだを勉強する』
(初出クレヨンハウス)、絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)、
ソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)など。DVD「小澤直子の
アートヨガ・基本メソッド」(学研)、CD監修「ヨガであそぼう!」(TDKコア)
もある。
小澤直子から一言
心と体、しなやかに生きていますか? 首や肩に力が入っていませんか? 体に痛みを抱え込んでいませんか?
肩の力を抜き、呼吸と姿勢を変えただけで、心が楽になったり、意欲がわいてきたり、体は不思議なことがいっぱいです。
本やDVDをもとに、体について勉強してみてください。そして、メソッドを実際に行いながら、心と脳と体のつながりについて考え、
その可能性をひろげましょう。
「ほぐしあそび」は、アートヨガを子どもに教えるときの呼称です。特に、基本メソッドを楽しく物語化した、
絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)や、楽しい歌がついたソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)を使って、子どもと一緒に遊んでみてください。
遊んでいるうちに、きっと、子どもも大人も、心と体がほぐれ元気になっていくでしょう。