アートヨガとほぐしあそびの小澤直子のページ

　1954年生。1983年より東京で「アートヨガ・ムーヴ」を主宰。従来のヨガとはまったく一線を画した形で、体自体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作るオリジナルの「アートヨガ」を体系化する。

　手と脳、足と脳、背骨と脳、内臓と脳、それらの関係を踏まえながら、心と脳と体の不思議を解き、さらには体の歪みの見方、直し方、正姿勢のあり方などを解説、実践する。

　2004年から2007年3月まで、ＮＨＫ教育テレビ「からだであそぼ」の中で、「ほぐしあそび」の指導監修を手掛けるなど、子どもの体にも高い関心を持つ。

　各地で開催される、研修会や保育部会、公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。また、「ほぐしあそび」をテーマにした講座も幼稚園、保育園などで行っている。
現在、ディズニーの育児支援サイト「ファミリータイム」にて、ほぐしあそび動画を配信中。

　主著に、『脳をひらく体』（河出書房新社）、『子どもとからだを勉強する』（初出クレヨンハウス）、絵本『からだであそぼう』シリーズ（ポプラ社）、ソングブック『ヨガであそぼう！』（すずき出版）など。DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」（学研）、CD監修「ヨガであそぼう！」（TDKコア）もある。

小澤直子から一言
　心と体、しなやかに生きていますか？　首や肩に力が入っていませんか？　体に痛みを抱え込んでいませんか？
　肩の力を抜き、呼吸と姿勢を変えただけで、心が楽になったり、意欲がわいてきたり、体は不思議なことがいっぱいです。本やDVDをもとに、体について勉強してみてください。そして、メソッドを実際に行いながら、心と脳と体のつながりについて考え、その可能性をひろげましょう。
　「ほぐしあそび」は、アートヨガを子どもに教えるときの呼称です。特に、基本メソッドを楽しく物語化した、絵本『からだであそぼう』シリーズ（ポプラ社）や、楽しい歌がついたソングブック『ヨガであそぼう！』（すずき出版）を使って、子どもと一緒に遊んでみてください。
　遊んでいるうちに、きっと、子どもも大人も、心と体がほぐれ元気になっていくでしょう。

1982年生まれ。小澤直子助手。子どもたちにほぐしあそびを指導。各地の保育園や幼稚園にて、公開保育を行っている。慶應義塾大学在学中に、イラストレーターとして、小説表紙・章扉などを手がける。絵本に、『からだであそぼう　あし』『からだであそぼう　て』『からだであそぼう　かた』（ポプラ社）などがあり、絵本作家としても活躍中。ソングブック『ヨガであそぼう！』では、ほぐしあそびうた26曲中、16曲を作詞する。『子どもとからだを勉強する』、DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」、ディズニー育児サイト「ファミリータイム」などでモデルをつとめる。